RECEPT: Vetverbrandend fruitwater met komkommer, gember, munt en limoen

Door recept-gastblogger Marianne

Eindelijk gaat het dan toch blijkbaar echt gebeuren; de zomer breekt los deze week. Daarom heb ik voor jullie vandaag een heel simpel recept gemaakt, dat je niet alleen supersnel klaarmaakt maar wat ook nog eens heel gezond is want…het verbrandt vet! Dit is mijn recept voor healthy en vetverbrandend fruitwater met komkommer, gember, munt en limoen.

Benodigdheden;
<3 Een grote kan (ik heb voor de foto de prachtige kunststof kan van een vriendin gebruikt, hij is van Life Style)
<3 8 Glazen kraanwater
<3 1 Theelepel versgeraspte gember (ik doe meestal meer, maar ik ben persoonlijk gek op gember!), kun je gewoon bij de supermarkt kopen
<3 1 Verse komkommer, schillen met een fijnschiller en dan in dunne plakken snijden
<3 1 Limoen (of meer mag natuurlijk ook, wat jij lekker vindt) in stukjes
<3 12 Blaadjes verse munt

2

Bereidingswijze:
Eenvoudig. Doe alle ingrediënten in de kan, en zet het in de koelkast. Let op: maak het een avond van tevoren en laat het dan een hele nacht in je koelkast staan.

Drink dit drankje voor 4 dagen achter elkaar en kijk daarna in de spiegel! Zelf drink ik het, sinds ik het nog niet zo lang geleden ontdekt heb, elke dag en ik merk echt verschil! Enjoy dit drankje en bovenal: ENJOY SUMMER!

Veel liefs, Marianne

3

28 Comments
  • Rose
    januari 11, 2016

    Hoeveel moet je hiervan per dag drinken?

    • Styled by Romy
      januari 11, 2016

      Hi Rose,

      Dit kun je eigenlijk helemaal zelf bepalen, maar 1 keer per dag is meer dan voldoende. Wij drinken dit het liefst ‘s morgens!

      Liefs, Romy

      • Ann
        januari 15, 2016

        is het de bedoeling dat je elke dag een hele kan leegdrinkt?

        • Styled by Romy
          januari 15, 2016

          Aangeraden wordt om elke dag 1 glas te drinken, wanneer je dit doet mag je natuurlijk zelf bepalen. Meer glazen zijn ook geen probleem, maar houd er rekening mee dat er limoen inzit en dat je maag geïrriteerd kan raken bij een teveel aan limoen.

  • Marinka
    maart 1, 2016

    Hoeveel mag er maximum per dag van gedronken worden ??

    • Styled by Romy
      maart 1, 2016

      Deze vraag heb ik in een andere reactie hieronder/boven al beantwoord =)

  • Mieke
    maart 20, 2016

    Hoi Romy
    Kan je het ook allemaal malen.ofalleen het sap.

    • Styled by Romy
      maart 20, 2016

      Hi Mieke, kan ook allemaal! Maar zelf vind ik het het lekkerst om alleen het sap te doen.

  • Cel
    april 12, 2016

    Lijkt me heerlijk dorstlessend ook! Ik ga het eens proberen! ?

  • Gerri
    april 21, 2016

    hoi kan ik limoen ook vervangen met citroen

    • Styled by Romy
      april 21, 2016

      Ja dat kan zeker, doe ik zelf ook weleens!

  • Rosseel Jill
    mei 3, 2016

    Als je een kan maakt hoelang kan ik deze bewaren? Is het de schil van limoen, citroen die de buik irriteren? Kan ik dit vermijden door de schil weg te laten?
    .

    • Styled by Romy
      mei 4, 2016

      Ik weet niet precies hoe lang fruit in water goed blijft, maar ik denk niet langer dan een dag of 4. Dat is wat ikzelf altijd hanteer. Het ligt niet aan de schil, maar aan het zuur van de limoen/citroen.

  • Melissa
    mei 26, 2016

    Dus je hoeft niet elke dag nieuwe komkommer etc toe te voegen en het gene wat er in zit weg te gooien? Ik heb het gisteren gemaakt en vandaag alles op gedronken en net weer gevuld voor morgen alleen nieuwe gember erbij gedaan of klopt het dan niet?? Ben erg benieuwd.

    • Styled by Romy
      mei 26, 2016

      Je hoeft er niet steeds nieuw fruit bij te doen, wel even het oude fruit verwijderen. Anders wordt de smaak misschien te sterk.

  • Rene
    mei 27, 2016

    Goedeavond,

    Dus als ik het goed gebruik snijd je alles in plakjes en doe je de stukken fruit gewoon in de kan met water en laat je het een nacht intrekken voordat je het gaat drinken. En de stukken fruit moet je die ook mee opeten of puur alleen het water/sap en als het leeg is gewoon verversen zegmaar. Wil dit zeker wel gaan proberen!

    • Styled by Romy
      mei 27, 2016

      Gewoon het fruit eruit halen, alles staat in het artikel en in mijn voorgaande reacties.

  • Ria
    mei 27, 2016

    Al 4 dagen streng 3 glazen van dit mengsel verder veel groenten en fruit munt thee alleen gezond eten nog niks veranderd hoop snel resultaat te zien ik ga door lekker en gezond Groetjes Ria

    • Styled by Romy
      mei 27, 2016

      Na een paar dagen zie je uiteraard nog geen verschil. Als je sport zie je na 4 dagen ook geen verschil ;-). Dat duurt echt langer.

    • De decker
      juli 15, 2016

      Je geeft wel aan om na 4 dagen in de spiegel te zien
      Maar niets te zien voor ???

      • De decker
        juli 26, 2016

        Ben nu 12 dagen aan het drinken
        En zie niks veranderd???
        En Let op mijn eten En drink nog eens 3 liter water met dag
        En ik maak om de 2 dagen nieuwe
        Is wel heel fris om te drinken
        Wanneer zie je echt resultaat???
        Dank u

        • Styled by Romy
          juli 26, 2016

          Hi, wij zijn natuurlijk geen voedingsspecialisten of diëtisten, maar mijn vriend werkt als personal trainer en weet meer. Dit is geen wondermiddel, maar slechts een extraatje als aanvulling op een gezonde levensstijl. Voldoende bewegen is echt noodzakelijk bij het afvallen. Het kan langere tijd duren voor je echt resultaat ziet, dit verschilt per persoon. Het drankje is vooral goed om in de ochtend te drinken, om de vetverbranding op gang te helpen.

  • marijke
    juni 22, 2016

    mijn recept van facebook gaf aan 1komkommer 4citroenen 12 muntblaadjes,12 uur trekken en dan alles in 1 dag opdrinken,moet er geschild worden?moet ik iedere dag alles nieuw maken of kan restant ingredienten worden hergebruikt.gr.marijke.

    • Styled by Romy
      juni 22, 2016

      Dat kan natuurlijk ook, elke combinatie fruit is mogelijk. Er hoeft niet geschild te worden. Je kunt het enkele dagen in de koelkast laten staan, niet te lang.

  • Wendy
    augustus 1, 2016

    ik doe het in een fles met fruitfilter. vind het super lekker. ik doe niet heel veel limoen ivm medicatie waardoor ik al een gevoelige maag heb. hoop dat het toch gaat werken. en als het niet werkt is het gewoon lekker en gezonder dan limonade. 🙂

  • Ramon
    september 8, 2016

    Ik pers een citroen uit, vervolgens doe ik de gesneden gember en komkommer in de blender. Daarna doe ik alles in een kan met twee liter water samen met de munt blaadjes. Die laat ik een avond in de koelkast staan en zeef het de volgende dag uit. Ik drink het de hele dag en maak s’avonds weer een kan voor de volgende dag. Ik doe dit als sinds mei en ben ook gestopt met koffie drinken.
    Resultaat is dat mijn huid er heel goed er uit ziet. Afvallen gaat moeizaam maar probeer toch op mijn voeding te letten.
    Ik heb toch een vraagje.
    Is het goed om dit drankje zolang door te drinken? Ik drink het vanaf mei tot heden.

    • Styled by Romy
      september 8, 2016

      Hi Ramon, ik heb dit even voor je nagecheckt bij mijn vriend, die Voeding en Diëtetiek heeft gestudeerd. Dit drankje kan prima langere tijd gedronken worden, als je maar niet teveel citroen binnen krijgt. De citroen kan bij overmatig gebruik namelijk je maag en tanden aantasten.